Ah o calor.... e que sede!

Eis que o sol e o calor resolveram aparecer no verão brasileiro e veio com tudo! Em altas temperaturas nosso corpo pede mais hidratação e assim temos que mantê-lo para o seu bom funcionamento.

E o que beber nessas horas?

A grande maioria sabe que temos que ingerir ao menos 2 litros de água por dia, mas nem sempre alcançamos essa quantidade. Ou porque as pessoas não gostam muito de água ou por optarem por outros tipos de bebida.

Nessas horas o saudável é sempre a solução!

Deixe os refrigerantes, as águas gaseificadas e as águas com sabor artificial de lado e entre de cabeça na água com frutas In Natura! Uma boa opção para a ingestão dos dois litros de água.

Os refrigerantes e os gaseificados, além do próprio gás possuem alta concentração de sódio, aromatizantes artificiais e corantes, que prejudicam o funcionamento do corpo e podem causar problemas renais, circulatórios e até mesmo celulites!

Lembre-se: Opte sempre pelo natural e não pelo industrializado!

A água com frutas In Natura além de decorar sua mesa de almoço e jantar ou até mesmo as garrafinhas particulares, deixam um sabor leve e refrescante.

Simples de fazer: corte as frutas em fatias ou rodelas e coloque em uma jarra de água, taças ou  garrafas transparentes!

Vale a pena experimentar!

Além de hidratar seu corpo você irá também aproveitar as vitaminas que a fruta escolhida oferece!

Algumas opções e suas propriedades:

Laranja: Rica em vitamina C. Baixa os níveis de colesterol sanguíneo, estimula a formação de anticorpos, regula o intestino, restaura o fluxo menstrual quando escasso ou ausente, previne trombose, estimula o paladar, acalma a sede, a ansiedade e flatulência. Os ácidos cítricos ajudam a dissolver os cálculos renais e eliminam o ácido úrico. Combate as inflamações urinárias.

Carambola: É uma fruta diurética, rica em vitaminas e minerais como o fósforo. Combate a febre e a diarreia. O fósforo nela encontrada atua na composição de uma substância orgânica e libera energia para os músculos e nervos.

Morango: Previne o câncer, combate os problemas renais, ótimo na bronquite crônica e asma. Controla o colesterol do sangue diminuindo  o LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (colesterol bom). Sua riqueza em minerais atua no matabolismo em geral, aumentando o sistema imunológico.

Uva: Possui flavonoides, auxilia na cura da gota, reumatismo e artrite. Diurética, anticancerígena, antianêmica e anticoalgulante. Reduz a gordura do fígado , diminui o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom) no sangue.

Gengibre:  Ajuda a prevenir a náusea, alivia a indigestão e flatulência, desfavorece os coágulos no sangue, estimula a circulação e combate resfriados e tosses.

Use a criatividade e refresque-se!